Eletiva E.M. - Medicina Além do Consultório

            ROTEIRO DE ESTUDOS SEMANAL (PERÍODO DE15/06/2020 A 19/06/2020)

IDENTIFICAÇÃO

- Ano/Série: E.M.

- Turma(s): 1°, 2°, 3°

- Componente Curricular: Eletiva “Medicina além do consultório”

- Tempo estimado para a realização das propostas: 1 hora e 30 minutos                                

- Professor: Melicia Bernardino da Silva

 

Tema da aula: Autocuidado e saúde mental durante a pandemia de Corona vírus

Habilidade trabalhada:

·        Empatia, respeito, tolerância ao estresse, autoconfiança, tolerância à frustação e organização.

·        Utilizar procedimentos iniciais para a elaboração do texto: estabelecer tema; pesquisar ideias e dados; planejar a estrutura; formular projeto de texto.

·        Formular opinião sobre determinado fato artístico, científico ou social, defendendo-a por meio de argumentação lógica.

 

Introdução.

 

Você sabe o que é saúde emocional? A saúde emocional ou mental está relacionada ao bem-estar psicológico, é ter controle sobre as emoções, saber enfrentar os desafios, ter qualidade nas relações e superar as dificuldades da vida.

A saúde emocional é tão importante para o funcionamento do corpo e da mente que o desequilíbrio de suas funções pode levar ao esgotamento mental.

Esse agravo é caracterizado pela exacerbação de emoções negativas, que podem se externar por meio de choros intensos, desabafos angustiantes, insônia ou agitação para dormir, irritabilidade, falta de paciência e dificuldade de concentração.

Em momentos como esse que vivemos agora é natural ter muitas emoções negativas. Nessas aulas vamos aprender ferramentas para lidar com essas emoções e também vamos pensar maneiras de ajudar as pessoas ao nosso redor.

 

 

Falando sobre saúde emocional

 

Passo 1:

·  Alunos com acesso a internet devem assistir o vídeo Autocuidado e saúde mental durante a pandemia de Corona vírus disponível no canal da CMSP do youtube no endereço https://www.youtube.com/watch?v=qzqJTLhg6DA

·         Alunos com e sem acesso a internet devem ler o texto disponível https://www.futura.org.br/como-cuidar-da-saude-mental-em-tempos-de-quarentena/ Como cuidar da saúde mental em tempos de quarentena?

Passo 2: Escreva um texto um texto ou faça um vídeo contando como está sendo a sua quarentena. Quais as maiores dificuldades, o que mudou na rotina da sua casa, alguma coisa melhorou na sua vida durante o isolamento social. Quais as suas preocupações e expectavas nesse período.

Passo 3: Agora que você colocou sua emoções para fora olhe ao seu redor. Como estão às pessoas da sua família, da sua vizinhança, seus colegas. Converse com as pessoas crie um espaço para que as pessoas possam desabafar. Imagine formas para ajudar e estar em contato com essas pessoas. Mas tome cuidado para não assumir compromissos e problemas que irão prejudicar você. A ideia e criar conexões emocionais e redes de apoio para todos. Não vale sair pior do que entrou.